Архив рубрики «Лечебная физкультура»

«Подавляющее большинство людей только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости. Движение — жизнь. Поверьте и проверьте на практике». /А. А. Микулин — советский учёный, конструктор, специалист в области авиационных двигателей/.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе. Прочитать остальную часть записи »

Хотите восстановить силы и помолодеть? Не откладываем – и приступаем к выполнению энергетической гимнастика. Пробуйте, не ленитесь, тем более, что упражнения очччччччень простые и выполнять их – одно удовольствие!!!!

Энергетическая гимнастика состоит из простых упражнений, которые занимают всего — то 5 минут.А делать их можно не только стоя, но и лежа (даже – в постели!). Прочитать остальную часть записи »

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это дегенеративно-дистрофическое поражение позвонков и межпозвоночных структур воспалительного характера.

Подобного рода заболевания опорно-двигательного аппарата требуют незамедлительной медицинской помощи: при хронизации процесс практически неизлечим. Прочитать остальную часть записи »

Затяжные праздники, неумеренность в принятии пищи, особенно жирной, приводит к неутешным результатам и возникновению жировых отложений (в том числе области боков и талии).

Избавиться от накопленных килограммов на боках помогут эффективные упражнения, и правильное питание Прочитать остальную часть записи »

Выполняя несложный комплекс упражнения можно снять усталость, расслабить внутриглазную мышцу, сохраним хорошее зрение надолго. Ведь, никто не будет отрицать, что в настоящее время многие проводят весь рабочий час за компьютером, а в выходные – телевизор, игры за компом. А это влияет Прочитать остальную часть записи »

Остеохондроз — дистрофические нарушения в суставных хрящах. Остеохондроз развивается практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски.

В зависимости от местонахождения Прочитать остальную часть записи »

Желание быть в форме, без сомнения, вызывает похвалу. Но порой случается так, что оно идет вразрез с возможностями нашего организма. Например, в случае хронических заболеваний. Поэтому прежде чем начать «лепить» идеальную фигуру к лету, давайте вспомним о вреде и пользе различных видов спорта при самых распространенных недугах. Прочитать остальную часть записи »

Как делать упражнения Кегеля дома?

Эффективный комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин разработал американский акушер — гинеколог середины XX века Арнольд Кегель (1894—1981гг.). Изначально упражнения были предназначены для женщин с проблемами при мочеиспускании.

Упражнения Кегеля – прежде всего это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. Некоторые мышцы тазового дня у нас практически не Прочитать остальную часть записи »

Рубрики