Архив рубрики «Лечебная физкультура»

Несколько простых движений, в которых главное – не сделать, а почувствовать, помогут вам снять лишнее напряжение с поясницы, научиться сидеть удобно и не уставая, благотворно скажутся на походке.

Самые частые проблемы позвоночника – это проблемы с поясницей. Неправильная осанка, плохая походка, сидячий образ жизни, стрессы – всё сказывается на здоровье поясницы. Прочитать остальную часть записи »

Терапия остеохондроза должна быть комплексной, с применением как лекарственной, так и нелекарственной терапии.

Большую роль в лечении остеохондроза отводят физиотерапии – электрофорезу, магнитотерапии, водным процедурам (различные лечебные ванны, души, плавание), парафиновым аппликациям. Сон на ортопедической подушке, точно повторяющей контуры шеи, на удобном матраце. Массаж, мануальная терапия, остеопатия (по назначению врача). Прочитать остальную часть записи »

Заболевания позвоночника самые опасные. Кому приятно поворачивать шею со скрипом или разгибать спину с ноющей болью? Остеохондроз – наиболее распространенное заболевание позвоночника, которое наблюдается у каждого 10 человека. Такой статистике способствуют малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Не хотите попасть в число болеющих или желаете победить присутствующий недуг? Прочитать остальную часть записи »

«Дышите верно и худейте!» — девиз методики «Бодифлекс».

«Бодифлекс» (BODYFLEX) – это система избавления от лишнего веса при помощи специальных дыхательных упражнений.

Систему «Бодифлекс» придумала более 25 лет тому назад американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Она описала ее в собственной книжке «Превосходная фигура за 15 мин». Прочитать остальную часть записи »

При комплексном лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника гимнастика дает превосходные результаты: понижается болевой синдром, устраняется весь болезненный процесс.

Комплекс упражнений следует выполнять только с назначения лечащего врача. Наклоны головой вперед и назад, при этом следует одновременно противодействовать ладонями рук, расположенными соответственно на затылке и лбу. Прочитать остальную часть записи »

Энергетическая гимнастика поможет очистить энергетические каналы, повысить внутреннюю энергию человека и обеспечить ее дальнейшую эффективную работу, что в свою очередь укрепит здоровья, и даст силы для достижения своих целей и исполнения желаний.

Рекомендуется делать гимнастику утром, на выполнение которой потратится всего 5 минут! Прочитать остальную часть записи »

«Подавляющее большинство людей только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости. Движение — жизнь. Поверьте и проверьте на практике». /А. А. Микулин — советский учёный, конструктор, специалист в области авиационных двигателей/.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе. Прочитать остальную часть записи »

Рубрики
loading...