Калиевая диета для сердца.

Калиевая диета назначается при заболеваниях, связанных с недостатком в организме калия, в том числе ее рекомендуют больным с проблемами кровообращения, атеросклерозе, гипертонической болезнью, высоким давлением и другими сердечнососудистыми проблемами, заболеваниями почек. К тому же данная диета помогает снизить вес и укрепить кровеносные сосуды.

Роль калия в полноценной работе сердечнососудистой системы велика. Калий содержится во многих продуктах.

Калием богаты курица, камбала, сельдь, треска, пикша, вареная фасоль, морковь, запеченный в кожуре картофель, помидоры, курага, бананы, яблоки. А между тем, многие мочегонные таблетки, которые принимают гипертоники, вместе с лишней жидкостью выводят из организма калий. Восполнить его также поможет калиевая диета.

Рекомендации применения калиевой диеты.

Потребление соли – минимально: 1 чайная ложка в день.

Прием пищи 5-6 раз в день, небольшими порциями.

Пить около 1,5 литров воды в день.

В представленной диете можно увеличить количество блюд из морской рыбы и почаще включать в ежедневный рацион блюда из овощей.

Варианты дневного рациона питания при калиевой диете.

Калиевая диета меню.

1 день. Ориентировочное меню диеты.

1-й завтрак: 1-2 штуки запеченного в кожуре картофеля, полстакана чая с молоком.

2-й завтрак: небольшая порция овсяной или гречневой каши, полстакана настоя шиповника или компот.

Обед: картофельный суп, 100 г отварной куриной грудки с овощным салатом, 1 банан.

Полдник: полстакана настоя шиповника, 2-3 штуки размоченной кураги.

Ужин: 100-150 г картофельного пюре с овощным салатом, полстакана морковного или морковно-яблочного сока.

Перед сном: полстакана настоя шиповника или 0,5-1 стакан кефира.

2 день.

1-й завтрак: 1-2 шт. запеченного в кожуре картофеля, полстакана чая с молоком.

2-й завтрак: небольшая порция овсяной или гречневой каши, полстакана свежевыжатого сока.

Обед: картофельный или овощной суп, 100 г отварной куриной грудки с морковным или кабачковым пюре, 1 яблоко.

Полдник: 1 банан, полстакана настоя шиповника.

Ужин: 100-200 г плова с сухофруктами, полстакана отвара шиповника.

Перед сном: 0,5-1 стакан кефира.

3 день.

1-й завтрак: тарелка молочной каши из гречки или овсянки с сухофруктами, стакан зеленого чая.

2-й завтрак: картофельное пюре, полстакана компота из сухофруктов.

Обед: овощной суп, 100 г тушеной тыквы, 100 г отварной куриной грудки, полстакана компота.

Полдник: 1-2 печеных яблока.

Ужин: 70 г отварной рыбы с картофельным пюре (или овощным салатом), 1 стакан зеленого чая.

Перед сном: 0,5-1 стакан кефира.

4 день.

1-й завтрак: овощной салат или гречневая каша, 0,5-1 стакан чая.

2-й завтрак: полстакана морковного сока, 3-4 штуки размоченной кураги.

Обед: овощной или картофельный суп, 100-200 г плова с курицей, компот.

Полдник: 1 банан, полстакана настоя шиповника.

Ужин: 100 г отварного нежирного мяса или морской рыбы (можно рыбные тефтели на пару) с картофельным пюре, полстакана отвара шиповника.

Перед сном: 0,5-1 стакан кефира.

Плюсы калиевой диеты: возможность оздоровить свой организм и сбросить лишний вес.

Минусы калиевой диеты: существенные ограничения в пище, необходимость питаться строго по часам и необходимость взвешивать продукты.

Комментарии запрещены.

Рубрики