понизить давлениеПовышенное давление может сопровождать некоторые заболевания, а может выступать как самостоятельная болезнь – гипертония.

Для предотвращения повышения давления:

— избегайте стрессовых ситуаций (или измените к ним отношение)

— сильно увлекаетесь кофе: придется заменить кофе и чай (желательно на зеленый)

— больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями.

— откажитесь от соли или уменьшите ее ежедневное количество.

Для снижения давления в домашних условия народная медицина рекомендует:

картофельный отвар для понижения давления: варим картофель без соли и полученный отвар пьем в течении дня (при этом исключите другие жидкости).

Возможно готовить отвар из картофельной кожуры. Перед тем, как почистить картофель, его следует тщательно помыть щёткой. Затем снимите кожуру с пяти картофелин, залейте половиной литра воды и прокипятите без соли 15 минут. Остудите и процедите.

Этот отвар нужно пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Картофельный отвар содержит много калия, который благотворно влияет на работу сердца и сосудов.

— для быстрого снижения давления народные лекари рекомендуют применять яблочный уксус. Если приложить к ступням ног на 10 минут хлопчатобумажные салфетки, которые обильно смочены в яблочном уксусе, можно снизить артериальное давление на 30-40 единиц.

использование холодной воды: можно подержать под струей холодной воды руки до предплечий, поплескать в лицо, смочить хлопчатобумажные салфетки и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению. А можно налить в таз холодной воды, опустить в него по щиколотки ноги и «побегать» в тазу в течение минуты

побольше ешьте продукты, богатые калием: бананы (422 мг каждый), печеный картофель с кожей (738 мг), апельсиновый сок (496 мг на стакан), обезжиренные или нежирные йогурты (531-579 мг на 230 г).

Оставить комментарий

Рубрики